 |
| Vad är lycka? |
Lyckobalansen är en populär självhjälpsbok av den indisk-brittiske läkaren Rangan Chatterjee.
Han intervjuas i TV4 Nyhetsmorgon.
Han har också skrivit böckerna Viktbalansen och
Stressbalansen.
Lyckobalansen handlar om hur man blir lycklig i livet.
På dödsbädden brukar man ångra tre saker, säger Chatterjee:
1. Att man jobbade för mycket.
2. Att man ägnade för litet tid åt familjen.
3. Att man inte gick sin egen väg i livet och bara gjorde det som förväntades av en.
Det finns två sorters lycka:
1. Skräplycka. (Alkohol, läsk, snacks, godis.)
2. Kärnlycka. (Livets mer bestående värden som t.ex. hälsa, relationer,
kunskap och erfarenhet.)
Chatterjee rekommenderar 5 måltider om dagen och regelbunden
sömn.
Sömnrytmen störs av alkohol.
Föreställ dig att du har kort tid kvar att leva.
Vilka tre saker skulle du då vilja göra?
Gör dessa saker redan nu.
Chatterjee uppskattar själv att träna och skriva musik.
Han vill också hjälpa andra innan han dör.
-Hur ska man hinna med allt, frågar sig Jenny Alversjö. Man
måste ju jobba och tjäna pengar också.
-Gör något litet meningsfullt varje vecka, svarar Rangan.
Lycka är inte något vi har hela tiden, tillfogar han.
Fotnot:
Vi har haft ett antal indiska guruer på modet i Sverige
tidigare:
1. TM-rörelsens Maharishi Mahesh Yogi på 1970-talet.
2. Bhagwan på 1980-talet.
3. Deepak Chopra, som talade om vedisk visdom för framgång och
lycka, på 1990-talet.
Det dyker upp en sådan här indisk guru ungefär vart tionde
år i Europa.
Men de västerländska problemen har en tendens att kvarstå.
Nu dyker professorn Ingmar Skoog upp på tv.
Han ger tre enkla tips för en lycklig ålderdom:
1. Träna kropp och hjärna.
2. Var social.
3. Njut av livet.
70 är det nya 50, avslutar han.
