Patrik Nyberg - New Age Meditation Music

Meditationsmusik som jag själv mediterar till.

Baby D - Deliverance (1996) [Full Album]

Albumet heter Deliverance, och det är leverans. Alla låtar är bra. 

En platta som inte slog i Sverige, men fick mycket cred i UK.

Bandets sångerska, Dee Fearon, har goda insikter om livet, så lyssna gärna lite extra på texterna.

Jag har för mig att Baby D är från Bristol i England, men jag är något osäker på detta.

Jag tror inte det är ett London-band i alla fall.

Simon and Garfunkel - Greatest Hits (1972)

Det här är ett klassiskt storsäljande album från 1972, när de positiva vibbarna från The Summer of Love 1968 ännu låg i luften.

Jag lägger ut detta för de yngre som inte var med på den tiden.

Musiken är himmelsk. De äldre gråter i dag när de dricker vin till denna skiva. De sörjer sin ungdoms dröm som nu gått sönder. Av våra i dag alltså ganska onda tider. Men 1972 var det något annat som låg i luften.

Paul Simon och Art Garfunkel är båda från New York.

De är ännu i livet.

Läckbergfejden

Heffaklumpen Camilla Späckberg.

Lundell har kallat Camilla Läckberg för en litterär komposthög.

Läckberg har anklagat Lundell för dubbelmoral.

jag själv kallar Läckberg för ”Camilla Späckberg”.

Det är väl ingen tvekan i alla fall om att hon tröstäter?

Förmodligen då mår Läckberg inte helt bra i själen, därför tröstar hon sig med mat.

Det är som med dom i My 600 lb Life.

Man har maten som en lugnande drog.

Det går ut över vikten.

Man blir fet.

Man blir äcklig.

Vad hjälper det om en människa vinner hela världen men förlorar sig själv?

Att jämföra mig med GW är som att jämföra Shakespeare med Åsa-Nisse, och det är inte jag som är Åsa-Nisse, säger Jan Guillou.

Camilla Läckberg skriver som Nicke Lilltroll pratar.

Säger Åsa-Nisse.

Skriver man för dumskallar har man alltid publik.

Säger en gammal filosof.

Nu hör det ju till saken, att både Åsa-Nisse och Nicke Lilltroll har stora problem med sina kroppshyddor.

Båda är äckligt feta.

Shakespeare har mindre problem med vikten.

Vad kan det bero på?

Jo, att Shakespeare är den som är clever här.

Guillou kallar Läckbergs kommissarie Erika Falk för Pippi Långstrump.

 

-Kompost.

-Nicke Lilltroll.

-Pippi Långstrump.

 

Tre epitet på vår populära deckardrottning av experterna. Men det är det som säljer. Det är crazy. Men visst, det rimmar på Sverige, för detta land är en bonnvischa.

Det var just det här Olof Palme och Harry Schein bråkade om en gång i tiden. Den intellektuelle Harry Schein avskydde Åsa-Nisse-filmer. Det visade att han inte förstått Sverige, sa Palme. Schein var ju då invandrare. Åsa-Nisse har alltid gått hem i Åsa-Nisse-Sverige. Och likadant är det med Läckberg.

2022 års Nobelpristagare litteratur, Annie Ernaux, hade väl inte sålt särskilt många tusen ex i Sverige innan utnämningen. Läckberg har sålt i miljonupplagor. Folk vill ha enkel underhållningsläsning inte kvalitetslitteratur. Men de i Nobelprisjuryn resonerar ju tvärtom. Kanske kan man av detta dra slutsatsen att folk är lite ”Pulver och Nicko”, som Lasse Åberg brukar skoja.

Kan inte Nicke Lilltroll få Nobelpriset?

Patrik Nyberg - Ecstasy (2022)

Det här är en låt och en video som kretsar kring frågan vad jorden är för ett ställe egentligen.

Är det en plats för njutning eller självtukt?

Och vilket av dessa två alternativ har vi kommit hit för?

Deckarkungar och deckardrottningar

En kung och en drottning.

Den tidigare deckardrottningen Liza Marklunds böcker är i dag i princip osäljbara på marknaden.

De går för 10 kr styck på Bokbörsen.

Likadant är det med de forna deckarkungarna Stieg Larsson och Börge Hellström.

Båda numera avlidna.

Deras begagnade böcker går för 10-20 kr på antikvariaten.

Ja, och då kommer det att bli likadant med deckardrottningen Camilla Läckberg om 10-15 år.

Isprinsessan kommer att säljas på loppis för 1 krona.

Först blir det varmt, varmt, sen blir det kallt, kallt.

Och det här visar det fåfänga i deckarbranschen.

Om 15 år säger alla, att Läckberg kan inte skriva, Läckberg är värdelös.

För i det läget fattar folk att de gått på en blåsning.

Jag säger inte mer just nu.

Men vi lär av historien.

Vad betyder Ebba Gröns 800 grader?

Ingen på nätets olika forum har klurat ut texten till 800 grader. Man gissar på allt från kärnvapenkrig och Auschwitz till rent nonsens. Men det Thåström syftar på är att efter detta iskalla och hopplösa samhälle, kommer vissa att brinna i helvetet. Den mörka rösten i refrängen skall föreställa Djävulen. Han som är osynlig för våra ögon.

Artikel i VG skriven av AI-robot

Kan robotar ersätta journalister?

I går läste jag min första artikel skriven av en AI-robot.

Den var publicerad i norska VG och handlade om tidningen Illustrated Sports ekonomiska problem.

Man hade varslat all personal.

Facket hoppades på det bästa.

Den nya ägaren klarade inte avbetalningarna till banken längre o.s.v.

Artikeln var helt professionell.

Som skriven av en journalist.

Men tyvärr hittar jag inte länken just nu.

Förra året skojade jag och påstod i ett inlägg, att AI-robotar kommer att ligga på hitlistorna framöver och skriva krönikor i kvällspressen.

Nu kom alltså detta i går.

Och SvD skriver i detta nu om en kundtjänstrobot som skrivit niddikter om sitt företags uselhet.

The Savage Rose - A Girl I Knew (1968)

 ´

Det här är en låt från den gamla goda tiden.

My God, jag smäller av alltså.

1968 var jag 2 år.

The Savage Rose nämns som Gasolin' som ett av de stora danska banden från förr.

Det var Danmarks motsvarighet till The Doors, som bildades 1965 i LA.

Kunde de göra sådan här musik i dag vore det ju suveränt.

Patrik Nyberg - Live and Real (2022)

 

En låt från 2022 med mysigt regntema.

Man måste inte alltid sitta i en solstol vid en pool...

I cried the night the king died

Kommer vi att gråta över den svenske kungen?

Phil Lynotts låt King’s Call är ett mästerverk full med odödliga fraser:

 

It was a rainy night

The night the king went down.

Everybody was crying

It seemed like sadness had surrounded the town

 

Det är som om Elvis går ned på knä och faller i golvet i en tungviktsmatch.

Typ The Thrilla in Manilla.

Ali mot Frazier.

 

Me, I went to the liquor store

And I bought a bottle of wine and a bottle of gin

I played his records all night

Drinking with a close, close friend

 

Now some people say that that ain’t right

And some people say nothing at all

But even in the darkest of night

You could always hear the king’s call

You could always hear the king’s call

 

I cried the night the king died

 

Precis så här kommer det att bli i Sverige när Ulf Lundell dör inom några år.

Honom kommer vi också att gråta över.

För han har utmanat systemet.

Han har avslöjat yrkeshemligheter.

Lundell har gjort skillnad för fattiga.

Och då blir man stor efter sin död.

Så blev det även med Strindberg.

 

Kanske blir det även tårar när Abba-medlemmarna går bort framöver.

I de folkliga lagren.

 

I övrigt är det inte så många vi gråter över i det här systemet.

Alla är typ utbytbara kuggar i maskineriet.

Paw

Patrik Nyberg - Paw, 2024

Patrik Nyberg - Moonbase Toronto (2023)

Det här är en låt från förra året som blev ganska bra.

Alla bilder i videon, utom månbilderna, är från Toronto.

En 6-miljonersstad i Kanada.

Men det är den betydligt mindre staden Ottawa som är huvudstad.

"Life-changing"

Vi får ta det här lite kort nu.

För det är komplicerat.

Jag ska nu tipsa om det New York Times kallar ”life-changing food”.

Det här är så nytt att det inte ens finns bilder på det på internet.

Pizzabagaren Andrew Bellucci från New York är upphovsmannen bakom rätten.

Han dog bara 59 år gammal förra året när han stod och tillagade den.

Bellucci kallades ”Don of dough” i New York.

Fritt översatt “pizzakungen”.

Han skapade “musselpajen”.

Och det är den vi pratar om här.

Det är alltså den som kallas life-changing i amerikansk media.

Alla i New York föll för Belluccis musselpaj.

Jag har testat en hemlagad variant, som jag gjorde själv, och den är enorm.

Som en flodvågsorgasm.

Sen kommer det cyniska snuskgarvet.

Och man mår skitbra av den.

Det stämmer som man säger i New York.

Det här är något helt nytt.

 

Nu finns inget recept på den här, men man kan utgå från en vanlig västerbottenpaj och bara tillsätta en stor burk Abbas eller Limfjords musslor i fyllningen.

Musslorna ska fräsas i olivolja med 1 dl hackad persilja och 4-5 pressade vitlöksklyftor.

Ha gärna lite crème fraiche i fyllningen också.

Plus en liten klick på pajbiten vid serveringen.

Till har man en grönsallad och ett torrt vitt vin.

Då är det orgasmvarning på anrättningen.

Och det är det man gillar i det luttrade New York.

Let's talk about sports

Jag är i första hand en kulturkille som ni säkert märkt här på T-729.

Men jag är inte helt främmande för att titta på sport på tv när det är något speciellt.

Dock har jag ganska udda preferenser i min smak.

De tv-sporter som intresserar mig är främst följande:

1. Amerikansk fotboll

2. Boxning

3. Judo, taekwondo, karate

4. Grekisk-romersk brottning

5. Fäktning

6. Höjdhopp

7. Tyngdlyftning

8. Maraton

9. Rugby

10. Konståkning

DARK VICE - Dark Clubbing Mix (2023)

Denna mix släpptes för åtta dagar sen.

Det här är klart vassare än den förra mixen, Shellshock, som jag la ut i torsdags här på T-729.

Vi hör band som Quince, Vakhtang och Mobiius.

Marie Nilsson Lind död

R.I.P.

Pig on the Wing

Patrik Nyberg - Pig on the Wing, 2024

Världens bästa rekviem

Jag har gått igenom samtliga de stora mässorna och rekviemen av de mest kända kompositörerna och kommit fram till att Mozarts rekviem i d-moll är klart finast.

Så här torde musiken låta i himmelriket.

Ta en flaska vin till också, så är ni där.

Ulf Lundells trummis död

Ingemar Dunker.

Trummisen Ingemar Dunker, 66, har gått bort.

Han jobbade med några av Sveriges största artister.

Bland andra Ulf Lundell, Tomas Ledin och Louise Hoffsten.

Dunker spelar trummor på Lundells album Ripp Rapp och Längre inåt landet.

Han har också turnerat med Ulf Lundell runt om i Sverige.

I Rom i regnet har vi Dunker på trummor och Eva Dahlgren i kören.

R.I.P.

SHELLSHOCK - Dark Clubbing Mix (2024)

Det här är det allra senaste inom dans- och klubbmusik.

Mixen lades ut på Tuben i går.

Det låter schysst.

Bland artisterna återfinns t.ex. Extra Terra, Infraction och Noisecream.

The Downward Spiral

Patrik Nyberg - The Downward Spiral, 2024

Red Snow

Patrik Nyberg - Red Snow, 2024

Phil Lynott - King's Call (1980)

Jag lägger ut denna låt för de yngre som inte hört den.

För mig har den det ultimata rocksoundet.

Den är fett grym.

Och det gäller flera av Lynotts och Thin Lizzys låtar.

En del av dem spelas ännu på kommersiell radio i Sverige.

Just King's Call handlar om dagen, eller natten, då Elvis dog.

The King of Rock. 

Lynott gick alltid omkring med ett liten anteckningsbok där han skrev ned sina låtidéer.

Han dog 1986 bara 36 år gammal.

Den officiella dödsorsaken var lunginflammation och hjärtstopp, men det är ingen hemlighet i musikerkretsar att Phil Lynott söp ihjäl sig.

Grandiosa-pizzans skapare död

Alla älskar en Grandis.

Grandiosa-pizzans skapare, Ruth Romskaug, 81, har gått bort, rapporterar VG.

Grandiosan togs fram redan 1980 och har nu sålts i 600 miljoner exemplar.

Det är Norges populäraste frysta pizza.

En del kallar den Norges nationalrätt.

Ruth blev själv förvånad över succén.

R.I.P.

Ruth Romskaug.

Ronaldos ät- och sovschema (Repost)

Träning ger mycket tillbaka.

Jag har skrivit om dieter och träning tidigare här på bloggen, men jag återkommer till ämnet eftersom jag misstänker att viktproblemen i samhället inte är lösta. Inte riktigt för mig själv heller om jag ska vara ärlig. Men jag håller på att jobba på det. 

Nu har jag tagit fram ett nytt viktminskningsprogram.

Med fotbollsspelaren Cristiano Ronaldos strikta ät- och sovschema, där jag håller tiderna för maten och sömnen stenhårt (på minuten) och inte småäter något emellan, har jag tappat 2-3 kg över magen på 3 veckor. Min kropp börjar kännas mycket bra. Klart bättre än tidigare i alla fall. Jag är så himla nöjd med att jag kommit på detta system. (Ja, själva idén kommer ju ursprungligen från Ronaldos fysiolog. Jag har bara lånat den.) Magen har hux flux fullständigt smält bort, och fort har det gått också.

Hur äter jag då?

Ja, i princip bara vanlig husmanskost, som på lunchrestauranger, men med något bättre kött kanske. Just nu äter jag nötgryta gjord på fransyska med rotsaker. Till ris och grönsaker och två Wasa husman.

Efter det ska jag ha panerad rödspätta med kokt potatis och skolans dillsås. Sedan blir det fläskfilégratäng med gnocchi, zucchini, tomat och paprika. Den stilen är det. Man varvar potatis, ris och pasta i måltiderna. Det lärde jag mig i fängelset, och där gick jag ned 20 kg på ett år genom att bara äta normalt och inte dricka alkohol.

Jag dricker alltid kranvatten till maten.

Mina kosttillskott är selen, A, B, C, D, E-vitamin, järn och proteinpulver.

Standardfrukosten är fiberhavregrynsgröt med rivet äpple, lättmjölk, och en knäckebrödsskiva med fin skinka och tomat. Ibland kan det bli en omelett istället på två ägg, skinka, broccoli och ost. Kaffe till frukosten.

Allt godis, snacks, fikabröd, läsk och glass har jag tagit bort. Folköl unnar jag mig ca en gång i veckan. Då kan det faktiskt bli två 6-pack. Det brukar bli på lördagar. Däremot handlar jag ytterst sällan på Systembolaget. Pizza aktar jag mig för, men när jag är jättedarrig kan det bli en liten French toast som jag gör i brödrosten och sedan i mikron. Till det ett glas lättmjölk. Det är comfort food för mig. På fredagar kan jag unna mig en hamburgertallrik enligt standardmodell. Till tar jag isvatten.

Ja, och sedan kör jag med 17-procentig ost. Det är viktigt att skära ned på fettet i osten. Mini-Lätta med bara 28 procent fett är ett bra margarin.

Även om du inte har något jobb är det alltså väldigt bra att ha fasta rutiner om dagarna.

Förslag på dagsschema:

07:30 – Uppstigning

08:00 – Frukost

12:00 – Lunch

15:00 – Eftermiddagsfika (Te och en smörgås, yoghurt, smoothie eller en proteinshake.)

18:00 – Middag

20:00 – Enkel kvällsfika (Te och en smörgås, eller yoghurt.)

22:00 – Avslappning

00:00 – Sömn

Det här gör man för att få igång biorytmen och dygnsrytmen. Då kommer kroppen att fungera på ett naturligt och bra sätt.

Kan man dessutom få in styrketräning och promenader till detta, kan jag lova er drömkroppen, ofta redan inom ett halvår både för tjejer och killar.

Ett sista tips är att förbereda maten i god tid, så att du klarar att hålla tiderna. Det är A och O att hålla schemat exakt. Det är det som är grejen med det här systemet.

En snygg kropp går det motsatta könet igång mer på än vilken avancerad teori som helst, det säger sig självt.

För var och en är köttet närmast.

Efter pastagratängen tar jag Waldorfsallad med tärnad kyckling. Jag har i lite pasta också, för att göra salladen matigare.

Jag ska ha rotsaksgratäng med biff framöver också.

Ger bättre mat en bättre kropp? Ja, det borde ju vara så. De mest överviktiga i världen, 300-kilosmänniskorna på TV11, älskar alla pizza, chips, godis, glass och annan skräpmat. Därför går de upp i vikt och får oattraktiva kroppar som de skäms för.

(”Ät fett och socker tills du spyr, och bli en fyratonsmartyr.” Jocke Berg i Kent.)

På en lunch eller middag ska fokus ligga på:

1. Proteinet (kött, fågel, fisk eller skaldjur)

2. Grönsakerna

3. Kolhydraterna (potatis, ris, pasta)

4. Fettet (såser)

I den ordningen. Då kommer du att gå ned i vikt, alternativt hålla vikten. Men för fattiga människor blir ordningen ofta i princip tvärtom: 3, 4, 2, 1. Och detta på grund av kostnadsskäl i första hand. Ibland kan även bekvämlighet och lathet spela in.

På många sätt är alltså övervikt alltså en sjukdom, eller ett arv, som är kopplad till lägre socialgrupper och dålig kunskap och dålig ekonomi.

”Köttet tog slut, så vi åt bara sås och potatis”, är ett klassiskt citat från socialgrupp 3.

Skällsordet FFF står för ”ful, fet och fattig”. Det vill ingen människa vara, så ta tag i dessa bitar direkt.

Nyhetsåret 2004

Vad hände egentligen för 20 år sedan?

Tänk vad man glömmer.

Vad hände egentligen nyhetsåret 2004?

Jag minns inte så mycket från detta år.

Men jag gör en snabbcheck och får fram att följande skrevs det om i tidningarna :

-Knutbymordet på Alexandra Fossmo.

-NASA:s sond Opportunity landar på Mars.

-Facebook startar.

-600 personer omkommer i ett jordskalv i Marocko.

-I en terrorattack i Madrid dör 200 personer.

-160 människor omkommer i en tågkrasch i Nordkorea.

-Tjeckien och Ungern blir medlemmar i EU.

-Sverige inför rökförbud på restauranger, pubar och kaféer.

-Kronprins Frederik av Danmark gifter sig med Mary.

-60-årsjubileum av D-Day.

-Den första Venuspassagen sedan 1882 inträffar.

-Grekland vinner fotbolls-EM.

-Tony Olsson rymmer från Hall.

-Göteborg firar 400 år som stad.

-Två personer omkommer och 47 skadas i tågolyckan i Nosaby.

-Prins Joachim av Danmark och Alexandra skiljer sig.

-Det svårlösta dubbelmordet i Linköping inträffar.

-George W Bush jr. blir omvald som USA:s president.

-En US-dollar kostar 6,75 sek.

-Sverige övergår från invasionsförsvar till insatsförsvar.

-Ingrid Thulin avlider.

-Keve Hjelm avlider.

-Tv-profilen Berndt Egerbladh avlider.

-Estée Lauder avlider.

-Ronald Reagan avlider.

-Marlon Brando avlider.

-Carl Lidbom avlider.

-Laura Branigan, 52, avlider.

-Tv- och radioprofilen Ulf Schenkmanis avlider.

-Christer Petterson avlider.

-Filosofen Jacques Derrida avlider.

-Christopher Reeve, 52, avlider.

-Den nederländske filmskaparen Theo van Gogh, 47, blir mördad. Han var släkting till Vincent van Gogh.

-Satirtecknaren Lars Hillersberg avlider.

-PLO-ledaren Yassir Arafat avlider.

-Stieg Larsson, 50, avlider.  

-Författaren Susan Sontag, 71, avlider.

-Filmerna Troja, Collateral och Alexander har premiär.

-Kay Pollacks film Så som i himmelen har premiär.

-Ruben Östlund debuterar med filmen Gitarrmongot.

-Svensk film har ett riktigt skitår överlag.

-Boken Da Vincikoden av Dan Brown ges ut i Sverige.

-Brottaren Mikael Ljungberg, 34, begår självmord.

-Boken Gregorius av Bengt Olsson kommer ut.

-Jan Guillou släpper boken Tjuvarnas marknad.

-Tomas Tranströmer ger ut diktsamlingen Den stora gåtan.

-Elfriede Jelinek får Nobelpriset i litteratur.

-På annandagen 2004 inträffar tsunamin i Indiska oceanen. 250 000 människor omkommer.

Musikens vilda västern Pt. II

Natalie Imbruglia hade 1997 jättehiten ”Torn”.

Det föreföll det inte vara något konstigt med.

Det var ju en bra låt.

Och en bra låt, är en bra låt, är en bra låt, liksom.

Men historien bakom denna hit är allt annat än enkel.

Jag trodde mig äntligen ha upptäckt ”sanningen” när den svenske musikexperten Stefan Wermelin för ca. tio år sedan avslöjade att Torn i själva verket byggde på danska Lis Sørensens Braendt.

Ja, det lät ju bra då och jag kollade upp detta.

Men det var ännu konstigare än så.

Även norsk-amerikanskan Trine Rein hade gjort ”Torn” före Imbruglia.

Kunde det vara hennes låt?

Nej, det rätta svaret är att det relativt okända amerikanska indiebandet Ednaswap från LA egentligen är låtskrivarna och skaparna bakom denna internationella monsterhit.

Och därmed var den gåtan löst.

Men det tog tid det.

Det tog 25 år att få svaret.

Men historien var inte riktigt slut där heller.

För precis i detta nu grips Siciliens siste gudfader Messina Denaro hos sin terapeut i Italien.

Honom har polisen letat efter i 30 år.

Så här finns ju en parallell då med det svar jag letat efter i 25 år.

Där sa det klick för mig och där sa det klick för den italienska polisen.

Skulle då detta indikera att musikbranschen handlar mycket om rena ”maffiametoder”?

Förmodligen är det just vad det betyder.

Du har scoopet från helvetet nu grabben, säger min polare Fille. 

Musikens vilda västern Pt. I

Den extremt vackra Mariah Carey-låten Without You är en cover.

Den gjordes av en amerikansk singer-songwriter redan 1971.

Han kallade sig Nilsson.

Den är skitfin med honom också.

Snygg produktion redan då.

Nilsson är i princip okänd i Sverige.

Men han är svenskättling.

När Beatles 1968 fick frågan vilken amerikansk artist de gillade bäst, svarade de ”Nilsson”.

Harry Nilsson dog 1994 bara 52 år gammal.

Han tog mycket illa vid sig av mordet på John Lennon.

Nilsson gillade inte att turnera, utan jobbade nästan bara i studio.

Denna nyårsdag är det backhoppning från Garmisch-Partenkirchen, precis som 1971 när jag var barn.

Människan kan flyga.

Hon har musiken.