Cat Janice död i cancer

Cat Janice, 31.

Artisten Cat Janice, 31, är död i cancer.

Hon dog i går.

Det kom som en total chock, säger en vän.

Cat var från Washington DC.

Hon har nyligen varit viral med låten Dance You Outta My Head.

R.I.P.

Alla väntar

Alla väntar

Så att väggarna flämtar

På att nästa tåg

Ska spåra ur

Ljuset i tunneln

Är maten

På avdelningen Grönsaken

I staden

Gud glömde

I städer som är slut

Finns inget hopp

Sitt i tusen år

Och vänta på döden

När sex är Djävulens paradnummer

Bangkok

Bang cock

Smäll kuk

I kväll

Finvin, fulmust

Och en smäll-modell

Det ständiga

Nervkriget

Vad går det ut på

Egentligen

Der Mensch erscheint im Holozän

Oj vad hon var sen

I morgon

Ska jag slänga ut tv:n

Hoppas Casper Röfvare

Får den i huvudet

Veckans citat

Rapparen Bigidagoe skjuten

Bigidagoe, 26.

Natten mot söndagen blev den 26-årige rapparen Bigidagoe skjuten till döds i Amsterdam.

Han var relativt etablerad på den nederländska scenen och sågs som ett löfte.

Han gjorde rapgrejen bra faktiskt.

Fallet har kusliga paralleller till skjutningen av The Notorious B.I.G., 24, i LA 1997.

R.I.P.

Jimi Hendrix - Are You Experienced (1967) [Full Album]

Jag lägger ut detta album för de yngre som är lite intresserade av musikhistoria.

Nu är det en live-version jag hittat på Tuben.

Studioversionen är ännu vassare.

Jimi Hendrix släppte Are You Experienced redan 1967.

Inte många artister gjorde den här hårda grejen då.

I Sverige lallade Siw Malmkvist vid denna tid mesiga schlagers på radion.

Hendrix bodde delar av sitt liv i New York, men kom ursprungligen från Seattle på västkusten.

Albumet torde vara ett av rockhistoriens absolut bästa.

Det står sig än i dag.

Jag tror många musiker tycker det också.

Det kom att inspirera stora delar av 68-rörelsen.

Även Beatles och Rolling Stones i London blev influerade och tog efter.

Men Jimi tog en överdos sömnpiller och avled som 27-åring 1970.

Lösningen på världens viktproblem

Unga tjejer tänker ofta rätt kring mat.

Jag fortsätter ned i vikt.

Senste veckan ned 0,9 kg.

Nu 90,5 kg.

Målvikt: 90,0 kg.

Längd: 181 cm.

Midjemått: 92 cm.

Jag är rätt vältränad.

Har 190 styrkepass bakom mig de senaste åren.

Man kan säga att jag har hockeykropp.

Ungefär som killarna i ligorna.

 

Nu vet jag precis hur man jobbar med bantning.

Det är strikt vetenskapligt.

Kartan stämmer med terrängen.

På pricken.

Men det finns utrymme för att unna sig något extra 2-3 gånger per vecka.

T.e.x. en pizza eller en flaska vin.

 

Gör så här för att tappa kilon:

- Ät- och sovschema

- Dietisternas mat

- Var långsiktig - bantning tar tid

- Sitt till bords och ät - aldrig framför datorn eller tv:n

- Inget småätande

- Vardagsmotion

- Fullkornsbröd

- 17-procentig ost

- 5-procentig mjukost

- Skinka som pålägg

- Fiberhavregrynsgröt till frukost

- Mellanmjölk eller lättmjölk

- Lättare styrketräning är tillräckligt

- Varierad näringsriktig kost

- Tillskott i form av vitaminer och mineraler (Icas variant är helt okej)

- Varva potatis, ris och pasta

- Ät frukt

- Ät grönsaker

- Undvik pizza

- Undvik ultraprocessad mat (pizza, paj, pommes, chips, ostbågar, glass)

- Gå in för det man kallar supermat

- Ha Fazers rågkusar som hamburgerbröd (McRyan)

- Använd lättmajonnäs

- Linser och bönor gynnar träningsresultaten

- Satsa på den lite dyrare kvalitetsmaten

- Drick alkohol max 2 gånger per vecka

- Drick efter klockan 18:00 och sov sedan ruset av dig. Drick aldrig på morgonen dagen efter.

- Ät fiberrik mat

- Bantar du – ät kött, var inte vegetarian i det läget

- Läs på – ta rygg på modeller och idrottare. De kan mat.

- Välj naturlig mat. Undvik allt som är konstgjort och processat. Så tänker modellerna.

- Ett äpple eller 1 dl nötter är naturens godis.

- Att banta kostar pengar. Ett rymligt matkonto är en hjälp.

- Drick iskallt vatten eller citronvatten till maten

- Snask, snacks, glass och sötad läsk går fetbort

- Likaså kaffebröd

- Lite kex med mager ost brukar jag unna mig

- Jag använder Mini-Lätta 30 procent fett på smörgåsarna

- I matlagningen smör och olivolja

- Vin är att föredra framför öl

- Måste du ha snacks, ta mikropopcorn

- Felix nya grönsaksbowls är en mycket bra lunch

- Vid svårare övervikt, ta Ozempic eller Wegovy eller liknande. Dessa preparat minskar aptiten avsevärt.

- Skaffa en meningsfull hobby vid sidan av reguljär media. Det är fördelaktigt för hälsan.

- Lär dig räkna kalorier på ett ungefär. Kolla kaloriinnehållet på färdigmaten. Ofta blir man förvånad. Ibland på gott, ibland på ont.

- Findus färdigrätter är okej ibland, men inte för ofta

- Välj sallad som tjejerna

- Se till att fokusera på proteinet (tonfisk, kyckling, lax, biff t.ex.). Alla storkök snålar på det för att det är dyrt.

- Proteinshakes är bra

- Tjejerna har mer rätt än killarna om mat

- Tänk som tjejerna om mat, då blir det ofta rätt

- Fatburners ger bara marginella resultat. 0,5-1 kg som helhet.

- Du måste ha ett engagerande intresse i livet för något annat än mat. 

- Man ska äta för att leva, inte leva för att äta.

 

Följer man detta kan man gå ned upp till 1 kg i veckan utan att behöva gå hungrig.

Och varje kilo är medicinskt viktigt, säger läkarna.

Karl Casey - Nightseeker Mix (2023)

En riktigt mörk och bra mix från 2023 av Karl Casey från Kanada. Det här är fronten just nu. Det här är bättre än Avicii. 

Karl Casey.

Världens vackraste kvinnor

Är Bella Hadid världens vackraste kvinna?

Världens vackraste kvinna just nu sägs på linan vara Bella Hadid.

Det är väl en halvsanning.

Hon är helt okej, men modellerna hade mer wow-faktor förr.

Jag kollar upp de vackraste kvinnorna i Norge och Tyskland.

Resultatet är lite nedslående.

Det är inte alls samma nivå som förr.

Inte i stora världen heller.

Officiellt.

Underground däremot är tjejerna mycket läckra i dag.

Om man får säga så.

Danmarks officiellt vackraste kvinna har jag pejl på.

Det är sportankaret Josefine Høgh, 34.

Och hon levererar the real McCoy.

Som på den gamla goda tiden.

Svenskorna har internationellt rykte om sig att se bra ut.

Däremot vet man inte så mycket om dagens namn utomlands.

Man känner till ett fåtal världsnamn.

Malin Åkerman.

Elsa Hosk.

Alicia Vikander.

Rebecca Ferguson.

Frida Karlsson.

Det är vad de vet om det.

Men enligt ryktet är ryskor och ukrainskor ännu vackrare.

Där fick nestorn Rolf Porseryd i TV4 en tår i ögat.

Ungerskor ser väldigt bra ut också.

Och rumänskor.

Det är också två nationer som ligger i fejd med varandra av tradition.

 

-Spegel, spegel på väggen där, säg mig, säg mig vem vackrast är.

Här har mediet fel om Jessica Almenäs

Det här är ett inslag från Nyhetsmorgon i TV4 från 2014. Det internationellt kända mediet Benny Rosenqvist säger att Jessica Almenäs kommer att få en dotter. Nu har det gått 10 år, Jessica är snart 50 - och hon har ännu inte fått någon flicka.

Det ser också mycket oprofessionellt ut att spå i en vanlig Öbergs-kortlek. Normalt använder man tarotkort.

Den här killen förefaller inte ha en siffra rätt i mina ögon. 

Är Benny Rosenqvist en charlatan?

Troligtvis är det så.

Tredje vägens slut

De dömde mig på den smala vägen

De dömde mig på den breda vägen

De dömde mig på den tredje vägen

Ingenting kvar

Inte musiken ens

Solen har slocknat

Lösgom och rullator

Hemmet och P4

Zombier och dödsriket

Våra svenska soldater

Behöver stridsträning

Kom, kom, kom, ängeln min

Så ska vi prata om sanningen

Vid tredje vägens slut

Det finns de i botten

Det finns de i toppen

Och det finns halvljummen pyttipanna

På detta slagfält som är världen

Patrik Nyberg

Bildbeviset

Bilden visar Ebba Busch (KD) i en mörk fotostudio. I själva verket
står hon utomhus.
Montage: Patrik Nyberg

”Bildbeviset” var ofta rubriken i herrtidningar och kvällspress på 1970-talet.

Man skulle visa att något faktiskt hade hänt.

Fråga:

Men vad är bevisvärdet i en bild i dag i en tid av deepfakes och skickliga photoshoppare?

 

Svar:

I dag har en digital bild inget bevisvärde alls.

Den kan vara fejkad.

Bilden har tappat sitt bevisvärde i media och i rätten.

Däremot kan man i och för sig säga att det konstnärliga värdet på bilderna har ökat.

Inte ens ett fotonegativ eller ett fotopositiv säger något i dag egentligen.

De kan ju vara reproducerade av en digital deepfake.

Brudmagneter

Rockstjärnelooken är en brudmagnet.

Nu ska jag tipsa er yngre killar om vad tjejer går igång på, om vi just nu bortser från pengar.

Mixar man nedanstående lite kan man uppnå the shit dynamite i raggningen:

Stor tuff hatt = musiker/bildkonstnär =  mer stryk = mer chans/risk = brudmagnet

Jobba med bra lyrik (klassisk nivå) = brudmagnet

Renoverad jänkare från 1950-talet med V6:a/V8:a = brudmagnet

Sexpack på magen = brudmagnet (säkert som amen i kyrkan)

Muskler = brudmagnet

Långt snyggt burrigt hår på en kille = hårdrock = brudmagnet

Pungen full/spara i sex veckor = megatömning = brudmagnet

Gå hungrig och sugen = brudmagnet

Slå på fantasin = brudmagnet

Vara modig och djärv = brudmagnet

Bjussa på sig själv = brudmagnet

Rockstjärna/fri konstnär = brudmagnet

Vara verbal, vitsig och kunna snacka på ett party = brudmagnet

Ge en kvinna komplimanger och säga att hon är vacker = brudmagnet

Har man stor hatt signalerar man att man är lite stjärna.

Nånting extra mot de andra.

Och då gäller det att ha fog för det också.

För det kommer att ifrågasättas.

Då och då.

Är man underhuggare bär man keps.

Det betyder att ”smälta in” och ”ligga lågt” i förorten.

Men Jesus-gestalten Thomas Di Leva tycker att man inte ska vara så himla försiktig i stilen.

Han rekommenderar att chansa lite utåt.

Nu tar Maria Forsblom på sig en stor päls i Nyhetsmorgon.

Hon ser tokläcker ut.

My God.

Jag smäller av.

CP World

Är inte världen lite, lite - CP?

Give 'Em Hell

Jimmie Åkesson (SD) med bandet Ultima Thule från Nyköping.

Det främmande landet

Du dog med en öl i hand

Du dog i ett främmande land

Du var en mycket modig man

Som till slut fick ge upp inför tidens tand

I öknen står en röd Ferrari och trängtar

I den sitter någon och väntar

Det är henne efter vilken du längtar

Drottningen till salarna dig hämtar

Det går ett skepp i kväll till himmelen

Det är den sista färden för dig min vän

Aftonstjärnan viskar tysta löften

Strax ovan horisonten

Från fängelse och palats

Bland klipporna allt skrik all gråt

Nu far din båt

Nu far din båt

Farväl, tills vi ses igen

Patrik Nyberg

Juris Kulakovs är död

Den lettländske artisten och musikern Juris Kulakovs är död. 

Han dog i dag.

Han blev 65 år.

Han medverkade i bandet Perkons som bildades på 1980-talet.

Kulakovs tagen på bar gärning i spritbutiken.
Lite friare klädkod på tjejerna i Lettland

Kulakovs syns längst till höger i videon.

Det är även han som skrivit låten.

Tu esi skaista betyder du är vacker.

R.I.P.

Felix nya grönsaksbowls

Har kockarna på Felix löst västvärldens viktproblem?

Nyheten Felix Bowls med 50 procent grönsaker är mycket sunda och bra. 360-520 kcal per portion och man håller sig mätt i 6-7 timmar. De bygger på ris, grönsaker, linser, bönor, ost och sås.

En Grandiosa Holy Pepperoni X-tra Allt innehåller vid en jämförelse 1000 kcal. Och du är hungrig igen efter 3 timmar. Bara tomma kalorier alltså. 

Felix Bowls är veggie och de kunde vara framtagna av dietisterna på Viktväktarna. Det här är uttänkt bantarmat, inte Grand Hotels njutningar i Stockholm. Smaken är ändå okej, men det är inte den som är det stora numret här.

Man kan också kalla det buddhistmat. För så här äter buddhisterna i klostren.

En invändning är att de innehåller ganska lite protein om man tränar, 16 g per portion, men man kan pimpa dem själv med tonfisk, kyckling eller räkor och toppa med naturell youghurt. Då blir det nästan restaurangkänsla på dem.

Felix Bowls (frysta)

Pris: 40-45 kr.

Vikt: 380 g.

Betyg: 4,5/5

Detta inlägg är inte sponsrat.

Maten som bygger muskler

För att få träningsresultat behöver du äta rätt.

1. Ägg

2. Grovt bröd

3. Kyckling

4. Kött

5. Havregryn

6. Ris

7. Bönor, linser och ärter

8. Mejeriprodukter: mager ost, keso och kvarg

9. Lax

10. Nötter och frön

Källa: Patricia Higson, Expressen

Veckans citat

Kraften i ett porträtt

Danska Silver Forest 1992.

The Human Landscape

Patrik Nyberg - The Human Landscape, 2024