onsdag 9 april 2025

Så bygger man självförtroende

Självförtroende är viktigt för framgång i livet.
 Det går att träna upp inte bara kroppen, utan också självförtroendet, säger psykologerna.

Enligt tidningen Forbes är följande 10 punkter viktiga om man vill stärka sitt självförtroende:

 

1. Träna och kom i form.

2. Gör det moraliskt rätta.

3. Skit i skitsnacket. (Var inte rädd för förolämpningar, säger Pusjkin. Hitler sa det också.)

4. Se till att få saker gjorda.

5. Mät dina små framsteg.

6. Försök vara lite djärv ibland, gör en chansning, och undvik grubblande och självtvivel.

7. Gör som du säger. Håll ditt ord. Håll linjen. Det ger trovärdighet.

8. Tänk långsiktigt.

9. Håll dig till planen.

10. Unna dig tid för det som bara känns kul. Det laddar batterierna.

 

Punkter som är, eller kan vara viktiga, enligt mig:

 

1. Mer sparpengar och mer sparkapital ger mer självförtroende.

2. Sluta med porr. Det säger alla framgångsrika.

3. Fokusera på och jobba upp dina svagaste punkter, men jobba också med dina starka sidor.

4. Bli verbal. Lär dig ”snacket”. Träna upp slagfärdigheten.

5. Hitta din yttre stil. Det satsar många stjärnor (däribland Hitler) stenhårt på.

6. Ekipera dig. ”Kläderna gör mannen.”

7. Meditera. Meditate, the rest will follow, the guru says. Yoga är också bra.

8. Fråga dig vad du skulle göra som miljardär. Vissa saker kanske går att göra redan nu?

9. Undvik att jämföra dig med eliten i rampljuset.

10. Ha lite (galg-)humor.

11. Skaffa dig bra förebilder.

12. Skaffa dig erfarenhet.

13. Lär av dina misstag.

14. Lär av andras misstag.

15. Lär av historien.

16. Läs rätt böcker med rätt kunskap. Tiden är dyrbar.

17. Lär dig prioritera din tid och dina aktiviteter efter värde. Vad ger mest tillbaka?

18. Kolla upp allt du undrar över. Håll korpgluggarna öppna.

19. Tro aldrig du vet allt.

20. Skryt aldrig öppet om dig själv. Det är livsfarligt. The Devil might be listening.

21. Hitta dina dolda talanger.

22. Var kreativ. Skapa konst. Som hobby till att börja med.

23. Hitta en konstform där du kan jobba fritt ur fantasin.

24. Ta lite risk/chans i konsten om du inte törs det i riktiga livet.

25. Var stoiker i motgång.

26. Ibland får man vara medveten om livets begränsningar. Det ofrånkomliga åldrandet t.ex. Eller att tiderna är dåliga för tillfället.

27. Inse att alla människor har svagheter.

28. Var ödmjuk.

29. Passa på när du har tillfälle. Var opportunist som en fågel.

30. Tänk utanför boxen. Försök att ibland tänka i egna, nya banor.

31. Slå på lite fantasi.

32. Fråga dig vad alla har missat.

33. Var lite streetsmart. Ifrågasätt etablerade sanningar. Det fajtas här. Och det ljugs.

34. Var vaksam. Leta scoop. Det finns sådana.

35. Ljug inte för dig själv.

36. Sök sanningen, som kineserna säger.

37. Försök hitta ett antal orubbliga sanningar, axiom, och bygg vidare på dem.

38. Man måste inte alltid ha alla rätt.

39. Sträva inte efter att vara bäst på allt. En friidrottare har normalt en specialitet.

40. Undvik uppenbart flockbeteende och destruktiva ”lämmeltåg”.

41. Inse att det finns riktiga idioter i livet. Tro inte på dem. Undvik dem.

42. Blunda och se, säger poeterna. Ibland kan man ”tänka sig” grejer också, som Lundell säger. Man måste inte alltid ha allt bevisat.

43. Hitta något större att tro på än fotboll.

44. Tänk ibland som munkarna och nunnorna kring livet. Vad ser de?

45. Anteckna och analysera dina nattliga drömmar.

46. För satanisterna är målet mest bara att överleva.

47. Ibland får man tänka lite som en luttrad Svensson också. Bönderna är viktiga i schack.

48. Ge aldrig upp. Så säger man i karriären i New York.

49. Jobba med det rent biologiska som bra sömn, bra kost och träning.

50. Tänk på de som har det sämst.

 --------------

51. Dansken David Owe lanserar nu Nietzsche-metoden för att komma i psykisk och fysisk form. Ekstra Bladet gör tummen upp och säger att det här är bra grejer. Idén är att man ska utmana sina gränser ibland och våga gå utanför sin bekvämlighetszon. Det här har livsstilscoachen Alexander Pärleros pratat om också, liksom den självskapade miljardären Bodo Schäfer från Tyskland. Nietzsche-metoden går ut på att utsätta sig för t.ex. verbala påhopp, så att man på sikt blir mer hårdhudad. Tanken är att det som inte dödar gör en starkare.

SVERIGEGUIDEN

Brahehusruinen vid Vättern.








Mysiga, mystiska och kusliga platser i Sverige inför årets semester:


Söderköping. Liten medeltidspärla med intressant museeum om brunnsdrickartiden.

Linköping. Intressant kulturstad. Mycket unga studenter, fart och fläkt. Passa på att se Herrestads kyrka från 1112, Sveriges äldsta kyrka. Sevärda är också Vreta klosterkyrka, också från 1100-talet, samt Linköpings domkyrka. Det var i Linköping Hans Brask var biskop på 1500-talet och skrev sin berömda brasklapp, ”härtill är jag nödd och tvungen”, när riksdagen i Stockholm 1517 tvingade honom att godkänna rivningen av biskop Gustaf Trolles fästning Stäket. Tre år senare räddade denna lapp honom undan Stockholms blodbad, när biskop Trolle hämnades rivningen med hjälp av danske Kristian Tyranns världsliga rättvisa. Även Sten Sture d.y. kom indirekt att dö på grund av denna rivning. Uttrycket ”brasklapp” lever kvar i svenska språket än idag. Förr tog man inte livet av sig av motgångar, man bidade sin tid och väntade på tillfälle till hämnd. Och det tillfället brukade komma. Prästerskapet som låg bakom Stockholms blodbad, hade ursprungligen tänkt sig ett hårdare straff för de ansvariga adelsmännen och riksråden, nämligen bålbränning, eftersom brottet var ett solklart fall av kätteri. Man hade ju stulit den katolska kyrkans egendom. Men Kristian Tyrann ödmjukade sig och lät sig nöjas med den mildare halshuggningen. Så även om Stockholms blodbad låter fruktansvärt, så kunde det ha varit ännu värre.

Katrineholm kan som kuriosa besökas om man vill smygplåta ”Sveriges Auschwitz”, Karsudden. Här får tokstollarna både gå på svältkost och lära sig järndisciplin på den stora inhägnade rättspsykiatriska anläggningen. Det rysliga  lägret med krematorieskorstenar och allt, bör skildras i klassiskt svartvitt. Mysigt är det ju inte, men ett rätt originellt objekt om man vill känna magkänslor och kalla kårar.

Ödeshög ligger några mil från Linköping. Här finns den mytomspunna Rökstenen från 800-talet med sitt gåtfulla budskap från vikingarna. I närheten på väg mot Gränna plåtar du mystiska Brahehus.

Vadstena. Gammal högreligiös klosterstad från Östergötlands storhetstid på 1100-talet. Mycket medeltid i luften. Här ligger vårt helgon från 1300-talet Den heliga Birgitta begraven. Hon är enligt den katolska kyrkan fortfarande skyddshelgon över Europa.

Vättern runt med kamera. En juvel. Vår gröna smaragd. Här finns Brahehus, Omberg, Drottning Ommas borg från 400-talet, Kung Sverkers grav från 1167 och spännande Alvastra klosterruin, även den från 1100-talet. På den tiden var Vätterntrakten och Visingsö maktcentra i Sverige. Östgöten Kung Sverker var faktiskt kung över hela Sverige.

Skara. Gammal stad med medeltidskänsla.

Södra VänernMariestadLidköpingLäckö. Nationalparken Djurö. Här andas det gammal historia och mörk mystik.

Dalsland. Bra fiske och många folktomma campingsjöar. Hit åker man inte för pulsen eller historiska upplevelser, utan för att få vara ifred. Tyskarna gillar Dalsland. För dem är det John Bauer-Sverige i ett nötskal. Under tidig medeltid fanns en stor kopia av Skara domkyrka mitt i den öde dalsländska skogen tillägnad helgonet Nikolaus av Edsleskog. Men den finns inte kvar, vad jag vet.

Landskrona Charmig stad. Fint slott. Fint museum. Porten till ön Ven.

Ven. En av Sveriges mest unika och svårtillgängliga platser. Mer som Danmark, när Danmark är som bäst.  Riktig paradiskänsla på sommaren när solen skiner. Under höststormarna ett grått ruskhelvete.

Visingsö. Den svenska diamanten i Vättern. Perfekt på cykel.

Fårö. Bergmans hemlighetsfulla ö. Välj lågsäsong, typ september, för en unik ödslig upplevelse bland ainarna och raukarna. Kargt och vackert. Inte alls som Sverige i övrigt.

Visby, allas medeltidsfavorit i Sverige.

Gotska sandön. En av Sveriges ödsligaste platser och nationalpark. Hit går bara specialturer med båt. Säreget är bara förnamnet.

Ängelholm. Som Gotland, fast nästan ännu bättre. Cykelbanor i sandiga ödsliga tallskogar, långa breda stränder och ett rätt fräckt modernt centrum. Det känns som att befinna sig i en annan värld. Sveriges L.A.

Hela västkusten är mycket fin. Där finns mycket smått och gott. Går att tälta också på stränderna t.ex.

Norra Bohuslän. Här finns ett område man kan köra igenom med utströdda klippformationer som ser ut som Klippiga bergen i USA, fast något mindre.

Nationalparkerna i SkåneDalby söderskogStenshuvud och Sandhammaren (naturreservat). Extremt fina områden.

Lund. Här andas det av gamla gråbröder och svartbröder. Här finns anor som i få andra svenska städer. Grundlades 1020. Här bor klassiska porr-Eva från Tuttifrutti- och Max´s-tiden. Har du tur kan du få en autograf.

Kungagraven i Kivik från bronsåldern.

Österlen. Ett mycket naturskönt kustområde utan klar gräns i sydöstra Skåne, runt Kivik och Simrishamn, fullt av äppelodlingar. Bra plåtning i  gryning och skymning. Här bor massor av svenska berömda författare och konstnärer på enskilt belägna jättegårdar. Sveriges indianreservat för kultureliten. Här kan man ta sig en kändissafari med teleobjektivet och leka paparazzi. Det är här de gömmer sig..

Bronsåldersmuseet i Ystad. Läckra bronsåldersföremål.

Karlskrona. Gammal örlogsstad från 1680. Väldigt mystisk och spöklik känsla i vissa ljusförhållanden. Bra foto.

Ronneby. Känt från den tiden man drack brunn här. Det var framförallt på 1870-talet. På den tiden Sveriges mest besökta kurort. Kuslig stad, men intressant.

Kalmar. Ytterst fin och lummig park. Spännande, bevarat 1500-talsslott med anor från 1100-talet.

Öland. När man ändå är i Kalmar, kan man ju ta en sväng till klassiska Öland också. Allvaret, Borgholm och Böda erbjuder fina upplevelser.

Blå Jungfrun. En ö mellan Byxelkrok på Öland och Oskarshamn. Mer känd som Blåkulla, häxornas och Djävulens ö. Båtturer går hit. Helt klart en magisk plats värd att besöka och plåta. Nationalpark.

Björkö i Mälaren. Björkö är platsen för den gamla vikingastaden Birka med anor från 700-talet. Det var hit benediktinermunken Ansgar kom 829 och kristnade Sverige från hedendomen, vår fornnordiska religion med Tor och Oden, Loke, Frigg och Freja. Ett måste för den historieintresserade.

Stendörrens naturreservat Vackert område i Södermanland några mil utanför Nyköping. Bra foto molniga ruskdagar.

Muddus nationalpark i närheten av Jokkmokk i det nordligaste Sverige, är vacker och trolsk och säkrare för vandring än t.ex. Sarek. Säkra leder, spännande natur. Vattenfall, fjäll, urskog, vildmark. Lätt att tälta. Billiga stugor finns.

Östersund. Norrlands vackraste stad. De pittoreska husen klättrar upp för en bergssida vid Storsjön som i alperna. Norrländsk magi.

Arvidsjaur. Hit åker man sommartid när man vill uppleva ”mygghelvetet”. Man blir springandes jagad av stora svärmar genom hela staden. Annars bara granskog att se. Fjälljägartrupperna har ett regemente här. Tuffa killar. En ganska deprimerande plats i Sverige. Norrländsk tomhet. Att få bra bilder här är en riktig utmaning.

Kiruna. Inte mycket till stad direkt, men här hittar man Sveriges högsta berg, Kebnekaise, 2096 meter högt. Finns fjällstation med utrustning och vandringsleder upp till toppen. Mycket sevärt. Bra fotomöjligheter.

Västerås. Grundades 1271. Ligger vid Mälaren väster om Stockholm. Pittoresk levande stad med både domkyrka, den bevarade Gamla Stan och det historiska Västerås slott.

Göteborg. Själv är jag inget stort Göteborgsfan, men de har Avenyn och många väldigt bra strippklubbar till rimliga priser. Även en del bra museum. Viss storsstadspuls finns. Här kan man plåta främlingar och folkliv. Dock blir det inte så många kändisar, förutom kanske Glenn Hysén.

Stockholm. Ta en vecka på hotell i Sveriges pulserande huvudstad istället för att åka på charter. Se hur många kändisar du kan smygfota, s.k. celebrity spotting. De brukar dyka upp överallt. Kom ihåg teleobjektivet. Det är svensk safari när den är som bäst. Passa på och gå på litet strippklubbar också. Stockholmstjejerna håller hög internationell klass.

Satsa på en svensk roadtrip i år. Det finns mycket att se och uppleva här.
De danska motsvarande pärlorna är öarna Anholt och Bornholm. Även Jylland är fullt av vackra platser, t.ex. Skagen.
Glöm inte digitalkameran och minneskorten. Var triggerhappy.
Ta gärna Sverigetrippen off-season. Allt blir så mycket enklare när man slipper trängas på campingar och hotell.
Om du av logistiska skäl inte kan besöka alla dessa platser rent fysiskt, så går det ju att surfa runt på nätet och se bilder tagna av andra som varit där, s.k. armchair travelling. Ta några kalla öl till, så får du en riktigt skön stund.

tisdag 8 april 2025

Bittra ord från år 406 f.Kr.

Sofokles var en av det antika Greklands tre stora tragöder.










Aldrig födas är yppersta lott.

Därnäst, om man en gång är född,

ofördröjligen återvända

till det land varifrån man kommit.

Ty när ungdomens tid är förbi

-fåfäng dårskap och flyktig lek-

vilka bekymmer saknas då,

vilket lidande, vilket kval?

Avund råder, tvedräkt, strid och dråpslag.

Och till slut är ålderdomen inne,

avskydd, kraftlös, vänlös och osällskaplig,

sammanfattningen av allt som plågar.

 

Sofokles, 497-406 f.Kr., Oidipus i Kolonos, 406 f.Kr.

5 Edgar Allan Poe-citat

Poeten Edgar Allan Poe, 1809-1849.










”Tro inte på något du hör och tro bara hälften av vad du ser.”

 

”Vetenskapen har ännu inte avslöjat om galenskapen är intelligensens krona.”

 

”Jag tillbringade för mycket tid inuti mig själv och till slut förlorade jag min själ.”

 

”Både erfarenhet och filosofi visar att hel del sanningar uppstår ur det uppenbart irrelevanta.”

 

”Allt är som en dröm inuti en dröm.”

 

Edgar Allan Poe, 1809-1849, Baltimore, USA

söndag 6 april 2025

Blandad ordkunskap

Vad betyder engelskans "laureate"?










Autokrati – Diktatur, envälde

Metakognition – Att tänka kring sitt tänkande

Agnosticism – Läran att kunskap om Gud är omöjlig

Ateism – Lära som förnekar Gud

Moras – Träsk, dy, elände

IPA – India pale ale

Suspension – Avstängning, diskvalifikation, uppslamning

Aorta - Pulsåder

Visceral – Abdominal, inälvs-

Purgatorium – Skärselden, lidande, prövning

Skärselden – Plats för rening och botgöring innan man kan träda in i himmelriket, ibland ett berg

Bisättning – Begravning

Församlingsassistent – Person inom Svenska kyrkan som arbetar med barn och unga

Bohemisk – Konstnärlig, icke-konformistisk, oregelbunden

Supplik – Respektfullt tilltal

Defaitism – Samhällelig uppgivenhet, nederlagsanda

Bananrepublik – Liten korrupt stat i händerna på utländska intressen som bara har en exportprodukt

Mullvad – Infiltratör som är ute efter känslig information

Getto – Slumområde, slum

Illusion – Ogrundad förhoppning, bländverk, självbedrägeri

Dogm – Lärosats, fastslagen sanning, regel

Rävig – Smart, listig, förslagen, lömsk, bakslug,

Drönare – Bihanne, dagdrivare, latmask, odugling

Dugong – Utrotningshotat havslevande däggdjur som äter växter och kan väga 1 ton, sjöko

Lantlolla – Dum gås

Sillstrypare – Specerihandlare, matvaruhandlare

Hjärtinfarkt – Hjärtattack

Filolog – Språkforskare

Prelat – Präst, pastor

Geoglyf – Symbol på marken

Hortonom – Växt- och trädgårdsexpert

Agronom – Vetenskapligt utbildad jordbrukare

Cunt (eng. sl.) – Fitta

Dick (eng. sl.) - Kuk

Fag (eng. sl.) – bög, cigg

Get jiggy with (eng. sl.) – Ha sex

Pokey (eng. sl.) - Kåken

Bender (eng. sl.) – Vild fest

OD (eng. sl.) - Overdose, överdos

Peperoni – amerikansk variant av italiensk salami, spanskpeppar

Redeemer – Frälsare

Infamy - Ökändhet

CEO, Chief Executive Officer – Vd

Magistrate – Domare

Laureate - Pristagare

Commodity – Vardagsvara

Novelty – Nyhet, nymodighet

Acclaimed – Hyllad, bejublad, rosad

Abomination - Styggelse

Indigenous – Ursprunglig, tillhörande ursprungsbefolkningen

Solipsistic – Självisk, egoistisk

Delusion – Illusion, vanföreställning

Diligence – Flit, arbetsamhet

Orchard – Fruktträdgård

Cinematographer - Filmfotograf

Defamation – Förtal

Heresy – Kätteri, irrlära

Impeachment - Riksrätt

Brat – Bortskämd unge

Cinder – Aska

Ember – Glödande kol

First degree murder (am. eng.) – Överlagt mord, mord med bakomliggande planering; livstidsstraff eller avrättning

Second degree murder (am. eng.) – Oöverlagt mord, dråp, mord utan planering; maxstraff 20 års fängelse

Third degree murder (am. eng) – Grovt vållande till annans död utan avsikt att döda; minst 5 års fängelse

Hemorrhage – Stor bristning på blodkärl

Embezzlor – Förskingrare av pengar

NHS – National Health Service (Storbritannien)

NASA – National Aeronautics and Space Administration

Swatting (am. sl.) – Fejkat nödsamtal för att få ut beväpnade poliser till en adress

Cop (eng. sl.) – Snut, av latinets capere och franskans caper som betyder arrestera, myntades tidigt 1700-tal

Stangstiv (dan.) – Stupfull, dyngrak

Tåge (dan.) – Dimma

Skaebne (dan.) – Öde

Pulje (dan.) - Pott

Källing (dan.) – Kärring

Bayere (dan.) – Bärs

Smöger (dan.) - Cigg

Stoffer (dan.) – Knark

Genstande (dan.) – Saker, föremål

Pude (dan.) - Kudde

Bête noire (fra.) – Förhatlig sak eller person

Hasta mañana (spa.) – Vi ses i morgon

Kimchi (kor.) – Fermenterad salladskål, Nordkoreas nationalrätt

GmbH (ty.) – Gesellschaft mit beschränkter Haftung (ansvar), Den vanligaste företagsformen i Tyskland

OECD – Organization for Economic Co-operation and Development. Internationell organisation bestående av 37 länder, däribland USA och Japan.

Maranata (aram.) – Kom Herre

Edom (hebr.) – Israel

Pesach (hebr.) – Den judiska påsken, det osyrade brödets högtid

Purim (hebr.) – Judisk högtid i februari-mars till minne av en räddning från folkmord i Persien.